Omega-3 là một trong những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe mà bạn không thể bỏ qua. Hãy cùng khám phá các lợi ích tuyệt vời của omega-3 trong bài viết này nhé!
Omega-3 Là Gì?
Omega-3 là một nhóm các axit béo không bão hòa, bao gồm ba loại chính: ALA (alpha-linolenic acid), EPA (eicosapentaenoic acid), và DHA (docosahexaenoic acid). Những axit béo này thường có nhiều trong cá biển, hạt lanh và hạt chia.
Cơ thể con người không thể tự tổng hợp omega-3, vì vậy chúng ta cần phải bổ sung thông qua chế độ ăn uống hoặc các thực phẩm bổ sung. Việc cung cấp đủ lượng omega-3 là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể.
1. Omega-3 Tốt Cho Sức Khỏe Tim Mạch
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng omega-3 giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch thông qua việc giảm triglyceride, huyết áp và mảng xơ vữa động mạch. Điều này giúp duy trì hệ tim mạch khỏe mạnh.
Omega-3 có tác dụng chống đông máu, ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông và giảm viêm, từ đó giảm nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim. Đây là những lý do khiến omega-3 trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh.
2. Cải Thiện Sức Khỏe Não Bộ
Omega-3, đặc biệt là DHA, rất quan trọng đối với sự phát triển và chức năng của não. Nó có thể cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung và giảm nguy cơ mắc các bệnh tâm thần như trầm cảm, rối loạn lưỡng cực và suy giảm trí tuệ ở người già.
Nghiên cứu cho thấy omega-3 có thể hỗ trợ điều trị các rối loạn tâm thần như tâm thần phân liệt và rối loạn lưỡng cực. Điều này là do omega-3 có tác dụng chống viêm và ổn định màng tế bào thần kinh.
3. Giảm Viêm Nhiễm
Omega-3 có tính kháng viêm mạnh mẽ, giúp giảm các triệu chứng viêm liên quan đến các bệnh mãn tính như viêm khớp, viêm da và các bệnh tự miễn dịch khác.
Omega-3 có tác dụng ức chế sản xuất các phân tử và chất trung gian gây viêm, như prostaglandin và leukotriene. Điều này giúp giảm đau, sưng và cứng khớp ở những người bị viêm khớp dạng thấp.
Ngoài ra, omega-3 cũng có thể hỗ trợ điều trị các bệnh tự miễn như tiểu đường type 1, viêm ruột và lupus nhờ vào tác dụng chống viêm của chúng.
4. Hỗ Trợ Điều Trị ADHD Ở Trẻ Em
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng bổ sung omega-3 có thể giúp cải thiện triệu chứng của rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) ở trẻ em bằng cách cải thiện khả năng tập trung và chú ý.
Trẻ em mắc ADHD thường có mức omega-3 trong máu thấp hơn so với bình thường. Việc bổ sung omega-3 có thể giúp cân bằng lại các chất dẫn truyền thần kinh, từ đó cải thiện các triệu chứng như kém tập trung, hiếu động và bốc đồng.
5. Phòng Ngừa Ung Thư
Một số nghiên cứu gợi ý rằng omega-3 có thể giảm nguy cơ mắc các loại ung thư như ung thư ruột kết, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú. Điều này làm cho omega-3 trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng phòng ngừa ung thư.
Cơ chế chính của tác dụng chống ung thư của omega-3 là thông qua việc ức chế sự phát triển và di căn của tế bào ung thư, cũng như tăng cường hệ thống miễn dịch. Omega-3 cũng có thể làm giảm viêm, một yếu tố quan trọng góp phần vào sự hình thành và phát triển của ung thư.
6. Cải Thiện Sức Khỏe Xương Khớp
Omega-3 cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe xương khớp bằng cách tăng cường sự hấp thu canxi và giảm viêm trong khớp, giúp giảm đau và cải thiện chức năng khớp ở người bị viêm khớp.
Các nghiên cứu cho thấy omega-3 có thể làm giảm các marker viêm như interleukin-1 và prostaglandin E2 trong khớp, từ đó giảm đau và cứng khớp ở những người mắc bệnh viêm khớp dạng thấp hoặc thoái hóa khớp.
Ngoài ra, omega-3 còn có thể tăng cường sự hấp thu canxi, giúp củng cố xương và ngăn ngừa loãng xương ở người cao tuổi. Điều này rất quan trọng để duy trì sức khỏe xương khớp lâu dài.
7. Hỗ Trợ Sức Khỏe Mắt
Omega-3, đặc biệt là DHA, cũng rất quan trọng đối với sức khỏe mắt. Nó có thể giúp ngăn ngừa và điều trị các bệnh về mắt như khô mắt, đục thủy tinh thể và suy giảm thị lực liên quan đến tuổi tác.
Omega-3 có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa, giúp bảo vệ mô mắt khỏi các tổn thương do stress oxy hóa. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ sự phát triển và chức năng của võng mạc, góp phần duy trì thị lực tốt.
8. Hỗ Trợ Sức Khỏe Sinh Sản
Nghiên cứu cho thấy omega-3 có thể cải thiện chất lượng tinh trùng ở nam giới và hỗ trợ quá trình thụ thai ở phụ nữ. Nó cũng có thể giúp giảm nguy cơ sinh non và tăng cân cho trẻ sơ sinh.
Omega-3 đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là sự phát triển của hệ thần kinh và võng mạc. Bổ sung omega-3 trong thai kỳ có thể mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé.
Cùng tìm hiểu những sản phẩm chứa Omega-3
1.ASTAXANTHIN & OMEGA 3 hỗ trợ làm đẹp da, chống oxy hóa
Astaxanthin- Các tác dụng tiềm năng
- Chống ung thư
- Trị đái tháo đường
- Chống viêm
- Tác dụng kích thích miễn dịch
- Các hoạt động chống oxy hóa
- Tác dụng bảo vệ thần kinh, tim mạch, mắt và da
Astaxanthin- Carotenoid đặc biệt nhất
- Astaxanthin là thành phần tự nhiên tạo nên màu đỏ/hồng đậm của một số loại động thực vật
- Vi tảo Haematococcus pluvialisi chứa Astaxanthin hàm lượng cao nhất (3,8% trọng lượng khô)
- Cấu trúc đặc biệt giúp astaxanthin có thể loại bỏ và dập tắt ROS và các gốc tự do (superoxider anion, hydrogen peroxide, oxy nhóm đơn, v.v..) ở cả lớp bên trong và bên ngoài của hàng tế bào, không giống như hầu hết các chất chống oxy hóa, hoạt động ở bên trong ( ví dụ: vitamin). E và β- carotene) hoặc mặt ngoài của màng( ví dụ vitamin C).
- Hấp thu tốt hơn khi dùng cùng Omega 3
Astaxanthin và khả năng bảo vệ thần kinh
- Hàm lượng lipid và tốc độ trao đổi chất cao khiến hệ thống thần kinh đặc biệt dễ bị tổn thương trước stress oxy hóa
- Stress oxy hóa làm giảm tốc độ chuyển hóa, kích hoạt quá trình gây viêm và thúc đẩy apotosis của tế bào thần kinh -> gây ra một loạt bệnh lý: Alzheimer, bệnh Parkinson, bệnh Huntington và bệnh xơ cứng teo cơ một bên
- Astaxanthin có khả năng làm đảo ngược các tổn thương của Stress oxy hóa hóa do nó có thể đi qua hàng rào máu não và tích tụ trong não.
Astaxanthin và da
- Cơ chế giảm tạo melanin của Astaxanthin
- Astaxanthin bảo vệ chống lại sự lão hóa da do tia UVA gây ra
- Astaxanthin giảm đốm đồi mồi
- Astaxanthin phục hồi sự sản sinh Collagen ở nguyên bào sợi người
- Tăng độ đàn hồi của da
Sản phẩm đang được bán độc quyền bên shop TopCare Health với giá là 565.000 Đ ( Tìm hiểu thêm về sản phẩm Astaxanthin & Omega3 )
2.Real Omega-3 Giúp tốt cho não bộ và thị lực
Vai trò của DHA trong Real Omega- 3 đối với mắt
DHA (axit docosahexaenoic) đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và hoàn thiện chức năng nhìn của mắt. DHA tích lũy trong võng mạc, trung tâm tổng chỉ huy khả năng nhìn của mắt, và chiếm tỉ lệ cao trong khu vực này
Phát triển thị lực:
Việc sử dụng Omega-3 bổ sung thêm DHA giúp cải thiện khả năng thị giác và tăng cường sức khỏe của mắt.
Trong giai đoạn mang thai và những năm đầu đời của trẻ, DHA là yếu tố quan trọng cho sự phát triển thần kinh thị lực và hoàn thiện chức năng nhìn ở trẻ.
Khả năng của DHA trong việc hỗ trợ và bảo vệ thị lực là không thể phủ nhận. DHA là thành phần chính của các tế bào trong võng mạc.
Tác động tích cực khác:
Ngoài vai trò trong thị lực, việc bổ sung Omega-3 DHA còn có ảnh hưởng tích cực đến kỹ năng giải quyết vấn đề và phát triển ngôn ngữ của trẻ, giúp chúng phát triển toàn diện hơn trong các vấn đề đa ngôn ngữ.
Sản phẩm đang được bán độc quyền bên shop TopCare Health với giá là 350.000 Đ ( Tìm hiểu thêm về sản phẩm Real Omega-3)
Theo dõi TopCare Health để biết thêm nhiều sản phẩm tốt cho sức khỏe tại:
Facebook: https://www.facebook.com/TopcareHealth
Instagram: https://www.instagram.com/topcarehealth/
Shopee: https://shopee.vn/shop/1257011615
Tiktok: https://topcare.health/
Thông tin liên hệ để biết thêm chi tiết:0868807278
